束骨
发布时间：2025-05-07 13:11:30来源：
🌿【束骨】：身体里的自然密码🌿
在中医理论中，“束骨”是一个重要的穴位，位于人体腰部，具体在第5腰椎棘突下，旁开1.5寸的位置。它不仅是膀胱经上的关键节点，还与我们的骨骼健康息息相关。当你感到腰部酸痛、僵硬时，不妨尝试按压这个穴位，用手指轻轻揉按几分钟，可以有效缓解不适哦！💪
不仅如此，“束骨”还能帮助改善下肢血液循环，对于久坐族来说特别友好。每天花一点时间进行简单的自我按摩，不仅能让身体更轻松，也能让心情更加愉悦。✨记得保持正确的姿势，避免过度用力，以免造成不必要的伤害。
生活中，保护好自己的骨骼健康非常重要。除了定期按摩穴位外，均衡饮食、适量运动也是必不可少的。让我们一起关注身体发出的每一个信号，做自己健康的小卫士吧！🛡️
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