在这个数字化时代，我们的眼睛每天都承受着巨大的压力。长时间盯着电脑屏幕、手机或者电视，不仅容易导致视力疲劳，还可能引发近视或其他眼部疾病。因此，学会科学用眼非常重要。为了帮助大家更好地保护自己的视力，这里总结了一套简单易记的“保护视力小口诀”，希望能对大家有所帮助。

一、三字经：远眺明

每天坚持做一次“远眺”练习。当您工作或学习一段时间后，不妨停下手中的活儿，走到窗边或阳台，看看远处的景物。这样可以让眼睛得到短暂的休息，缓解视疲劳。记住，“远眺明”，意思是通过眺望远方，让眼睛恢复清晰度。

二、四字诀：眨眼润

眨眼动作看似简单，但却是保护眼睛的好方法。频繁眨眼可以保持眼球表面湿润，减少干涩感。特别是在使用电子设备时，更要多眨眨眼。记得“眨眼润”，时刻提醒自己不要忘记这个小习惯。

三、五言律：护目镜

外出时佩戴合适的太阳镜或护目镜，尤其是在阳光强烈的时候。紫外线会对眼睛造成伤害，长期暴露可能导致白内障等问题。所以，“护目镜”是外出时必不可少的装备。

四、六字箴：合理光

光线过强或过弱都会影响视力健康。无论是阅读还是使用电子设备，都要确保周围环境的光线适中。避免在昏暗的地方看书，也别让灯光直射到屏幕上产生反光。遵循“合理光”的原则，才能有效保护眼睛。

五、七言绝：常检查

定期进行眼科检查是预防视力问题的关键步骤之一。即使没有明显的不适，也应该每隔半年至一年去专业机构做一次全面的眼部检查。只有了解自己的视力状况，才能及时采取措施加以改善。“常检查”，就是让您对自己的眼睛负责。

以上这些小口诀虽然简短，但却包含了日常生活中保护视力的重要技巧。希望大家能够牢记并实践它们，为自己和家人创造一个更加明亮健康的未来！

最后，愿每个人都能拥有明亮的眼睛，看到这个世界的美好！