东京是日本的首都，一个充满活力和现代化的城市，拥有丰富的文化、美食和购物体验。以下是一份东京自由行旅游攻略，希望对您有所帮助：

1. 确定行程：首先确定您想在东京参观的景点和体验的活动。可以根据个人兴趣选择景点，如历史古迹、博物馆、购物中心、美食街等。可以根据时间的长短制定适合的行程安排。

2. 购买交通卡：东京的公共交通系统非常便捷，购买一张交通卡可以方便您在城市内出行。建议使用Suica或Pasmo卡，可在机场或地铁站购买。

3. 参观热门景点：东京有很多著名的景点，如东京塔、浅草寺、皇居、上野公园等。可以提前购买门票或预约参观，以避免排队等待时间过长。

4. 美食之旅：东京是美食之都，可以尝试各种日本美食。建议前往银座、新宿等美食区域，品尝寿司、拉面、天妇罗等当地特色美食。

5. 购物体验：东京是购物的天堂，可以前往著名的购物中心和商业街，如新宿、涉谷、银座等。此外，还可以逛逛传统的市场，如筑地市场等。

6. 文化体验：东京还有许多文化活动可以参加，如参观博物馆、观赏传统表演等。建议提前了解当地的文化活动安排，选择合适的活动参加。

7. 住宿选择：在东京选择住宿时，建议选择交通便利的地方，如新宿、涉谷等区域。同时，可以根据个人喜好选择酒店类型，如商务酒店、民宿等。

8. 注意安全：在旅行期间，请注意个人财物安全，遵守当地的规定和习惯。如果遇到紧急情况，可以拨打当地的紧急电话求助。

希望以上攻略对您的东京自由行有所帮助。祝您旅途愉快！