湛江是一座充满魅力的城市，拥有丰富的自然风光和独特的人文景观。以下是一份湛江自由行旅游攻略，希望对您有所帮助：

1. 赤坎区：作为湛江的文化中心，赤坎区有许多值得一游的景点。您可以游览古老的街道和建筑，感受这座城市的历史和文化氛围。此外，您还可以品尝当地的美食，如湛江烧鹅、炭烤生蚝等。

2. 特呈岛：这是一个美丽的海岛，距离霞山区只有几分钟船程。在这里，您可以欣赏到美丽的海景和独特的自然风光。您可以在海滩上玩耍、游泳、晒太阳，或者在岛上的餐厅品尝海鲜大餐。

3. 雷王故里：雷王故里是中国历史上著名的“雷州文化”发源地之一，拥有丰富的历史文化遗产和美丽的自然景观。您可以参观古老的建筑和祠堂，了解雷州文化的历史和传统。此外，还可以游览附近的湖光山色，感受大自然的魅力。

4. 南国热带海滨公园：这是一个美丽的海滨公园，拥有绿树成荫的道路和美丽的海景。您可以在这里散步、骑行或者欣赏海景。此外，公园内还有许多娱乐设施和活动，如游乐场、水上乐园等。

5. 湖光岩：湖光岩是湛江最著名的景点之一，拥有美丽的湖光山色和丰富的自然景观。您可以漫步在湖畔，欣赏湖光山色；也可以参观附近的植物园和动物园；此外，还可以品尝当地的美食和购买特色纪念品。

在湛江自由行期间，建议您提前规划行程，了解景点的开放时间和门票价格等信息。同时，注意保持安全，遵守当地的交通规则和法律法规。最后，不要忘记品尝当地的美食和购买特色纪念品，留下美好的回忆。

希望这份攻略能够帮助到您，祝您在湛江玩得开心！