🍗烤箱烤鸡胸肉这样做，健康又美味！💪
发布时间：2025-03-14 15:42:39来源：
鸡胸肉一直是健身达人的最爱，低脂高蛋白，但很多人觉得它口感干柴。其实只要用对方法，烤出来的鸡胸肉也能外酥里嫩哦！✨先准备好一块鸡胸肉，用刀背轻轻拍打，让肉质更松软。接着撒上适量盐、黑胡椒和橄榄油腌制15分钟，增加风味。腌好后放入预热至200℃的烤箱中，烤约20分钟。记得中途翻面一次，这样受热更均匀！⏰最后可以挤点柠檬汁提味，酸甜清爽，简直绝配！🍋
小贴士：如果想更有层次感，可以在腌制时加入蒜末或迷迭香，香气扑鼻！🌿快来试试吧，健康又方便，非常适合忙碌的工作日晚餐～🍴💕
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