🐟🌿 清淡养生鲫鱼豆腐汤的做法 🍲💦
发布时间：2025-03-15 06:29:31来源：
寒冷的冬日，来一碗暖胃又滋补的鲫鱼豆腐汤再合适不过了！鲫鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，搭配嫩滑的豆腐，不仅味道鲜美，还能帮助增强免疫力哦～💕
首先准备好食材：一条新鲜的鲫鱼、一块嫩豆腐、几片姜片、葱花以及适量盐。先把鲫鱼处理干净，在锅中加入少许油，用中小火将鲫鱼两面煎至微黄，这样可以让汤更浓郁。接着倒入开水，水量要一次性加足，避免中途加水影响口感。放入姜片去腥提香，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，直到汤汁变成诱人的奶白色。这时再加入切块的豆腐，继续炖煮5分钟，最后撒上葱花，简单调味即可出锅啦！✨
这道汤清淡鲜美，喝一口仿佛整个身体都被温暖包裹。无论是家人聚餐还是日常养生，都是一道绝佳的选择！🍲🔥
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