🌿灵芝莲子百合粥滋养身心的温暖之选 🍯
发布时间：2025-03-15 21:34:02来源：
忙碌的生活里，一碗暖心的养生粥是对自己最好的犒赏。今天就来教大家制作一道滋补又美味的【灵芝莲子百合粥】！✨
首先准备好食材：灵芝片5克、莲子20克、鲜百合半个、大米100克和适量清水。先把灵芝片用温水泡发10分钟，去除苦涩味；接着将莲子提前浸泡半小时，百合掰成小片备用。一切准备就绪后，将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，再加入泡好的灵芝片和莲子，转小火慢熬约40分钟。待粥变得浓稠时，放入百合继续煮10分钟即可。一碗散发着淡淡清香的灵芝莲子百合粥就完成啦！🌸
这道粥不仅色香味俱佳，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。喝上一口，暖意直达心底，让你元气满满！❤️ 试试吧，给自己一个健康的小确幸～
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