儿童清淡去火汤有哪些 🍲🌱
发布时间：2025-03-25 20:09:56来源：
随着气温升高，孩子容易上火，出现喉咙痛、口干舌燥等问题。这时，一碗清淡去火的汤品就能帮上大忙！以下是几款适合孩子的去火汤推荐：
首先，莲藕胡萝卜汤 💧🥕是一个不错的选择。莲藕富含膳食纤维，能清热润肺；胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素，对视力也有好处。将莲藕和胡萝卜切块，加入适量清水炖煮即可。
其次，绿豆薏米汤 🌿🍵也是夏季常备的佳品。绿豆具有清热解毒的功效，薏米则有利尿消肿的作用。将两者熬成汤，既简单又健康。
最后，银耳雪梨汤 🍏羹更是不可错过！银耳有滋阴润燥的效果，雪梨则能生津止渴。把银耳泡发后与雪梨一起炖煮，再加入少许冰糖调味，口感细腻且清凉。
这些汤品不仅味道鲜美，还能有效帮助孩子降火，家长们不妨试试看吧！记得烹饪时少放调料，让食材本身的营养更好地保留下来哦！✨
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