藤三七的做法_藤三七的做法步骤 🌿
发布时间：2025-03-27 07:49:48来源：
🌿藤三七是一种营养价值极高的蔬菜，深受健康饮食爱好者的喜爱。今天就来分享一下它的做法吧！首先准备好新鲜的藤三七叶、蒜末、辣椒和少许盐。清洗藤三七时要仔细，确保没有泥沙残留，这一步非常重要哦！✨
先把锅烧热，倒入适量的食用油，放入蒜末和辣椒爆香。当香味四溢时，将洗净的藤三七叶放入锅中快速翻炒。记得用大火快炒，这样可以保持藤三七的脆嫩口感哦！🔥
等到藤三七叶变软，撒上少许盐调味，翻炒均匀后即可出锅。一盘色香味俱全的藤三七就做好啦！🍴这道菜不仅简单易做，而且富含多种维生素，非常适合家庭日常食用。快来试试吧！💪
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