🌸养生紫薯银耳羹的做法🌱
发布时间：2025-03-27 10:51:33来源：
有没有人和我一样，特别喜欢喝银耳羹呢？今天就来分享一款简单又养生的紫薯银耳羹！💖
首先准备好食材：银耳一朵、紫薯一个、冰糖适量、清水适量。准备工作很重要哦，先把银耳泡发撕成小朵，紫薯洗净去皮切块备用。💕
接下来就是熬煮啦！把泡好的银耳放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮40分钟至银耳胶质析出。这个时候加入紫薯块继续炖煮20分钟，直到紫薯软糯。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。💛
一碗热腾腾的紫薯银耳羹端上桌，不仅颜值在线，还富含膳食纤维和胶原蛋白，简直是秋冬季节的暖心佳品。🍂 不仅如此，它还有助于润肺养颜、滋阴润燥，绝对是健康又美味的选择！💃 快试试吧，让这份温暖陪伴你的每一天～✨
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