补气 、补虚、养身的家常菜 🍳㸆🐟白菜
发布时间：2025-03-29 08:43:05来源：
🌟【带鱼扒白菜】—— 这道家常菜不仅简单易做，还兼具补气养身的功效，特别适合秋冬季节食用！白菜脆嫩多汁，富含维生素和纤维素，而带鱼则富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，两者搭配简直是绝配！
首先，将白菜叶洗净备用，带鱼切段后用少许盐腌制片刻，增添底味。接着，热锅冷油，放入姜片爆香，再把带鱼轻轻滑入锅中，小火慢煎至两面金黄，香气四溢。（🔥）随后加入白菜，翻炒均匀，撒上适量料酒去腥提鲜。最后，倒入适量清水焖煮几分钟，待汤汁浓郁即可出锅。一道色香味俱全的带鱼扒白菜便大功告成啦！✨
这道菜不仅味道鲜美，还能帮助身体补充能量，增强免疫力，是餐桌上不可错过的健康之选！快试试吧～😋
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