🌿淮山枸杞汤的做法🍲
发布时间：2025-04-03 20:48:50来源：
今天给大家分享一道简单又养生的汤品——淮山枸杞汤 🥣。这道汤不仅味道鲜美，还对身体特别好哦！首先准备好食材：新鲜淮山一段、枸杞一小把、红枣几颗、冰糖适量。先把淮山去皮切块，红枣洗净备用。接着将淮山和红枣放入锅中，加入清水煮沸后转小火炖煮约30分钟。这段时间可以泡发枸杞，等淮山软烂时，再加入枸杞和冰糖继续炖5-10分钟即可。✨
这碗汤清甜可口，非常适合秋冬季节饮用。淮山富含膳食纤维，有助于健脾养胃；枸杞则能滋补肝肾、明目护眼。两者搭配在一起，既暖心又养身，简直是懒人必备的健康汤品！💛 每天一碗，让你活力满满，元气满满！💪
养生食谱 淮山枸杞汤 秋冬必备 健康生活
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