💪🍌健身良品香蕉奶昔的做法💪🍌
发布时间：2025-04-04 15:49:08来源：
对于健身爱好者来说，一款营养均衡又美味的饮品绝对是日常必备！今天就来分享一款简单易做的香蕉奶昔方子，不仅味道香甜，还能帮助你快速补充能量哦～✨
首先准备食材：一根新鲜香蕉🍌、一杯脱脂牛奶🥛（或植物奶）、一小勺蛋白粉💪和几块冰块🧊。将香蕉去皮切块后放入搅拌机中，接着倒入牛奶和蛋白粉，最后加入冰块。启动搅拌机，直到所有材料混合均匀，呈现出顺滑的奶昔质地即可倒入杯中饮用。如果喜欢更丰富的口感，还可以撒上一些坚果碎🥜或者可可粉🍫点缀。
这款香蕉奶昔富含膳食纤维、优质蛋白质以及多种维生素，特别适合运动后的恢复期享用。它不仅能帮你缓解疲劳，还能为身体提供充足的能量。无论是早晨唤醒活力，还是夜晚放松身心，都是一杯完美的选择～🍹
赶紧动手试试吧！💪🍌
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