✨祛湿健脾神器超简单的红豆薏米芡实汤✨
发布时间：2025-04-13 02:36:27来源：
🌿秋天到了，天气转凉，正是养生的好时节！今天给大家分享一道家常养生汤——红豆薏米芡实汤，简单又健康，特别适合想要祛湿健脾的小伙伴哦～💛
准备工作很简单：准备好适量的红豆、薏米和芡实，提前泡水半小时，这样煮的时候会更入味。然后把所有材料一起倒入锅中，加水煮沸后转小火慢炖40分钟，直到食材软烂即可。😋熬好的汤汁清澈甘甜，喝上一碗，整个人都暖暖的，超级舒服！
这道汤不仅颜值高，还富含膳食纤维，能有效帮助身体排出多余湿气，改善脾胃虚弱的问题。🌈无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都可以轻松制作，给自己和家人一份温暖与健康。快动手试试吧，让归家的小厨房充满爱的味道～💕
养生美食 家常做法 祛湿健脾
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