🌸🍂甜蜜养生百合银耳莲子汤（罗汉果版）的做法 🍯✨
发布时间：2025-05-09 18:49:15来源：
秋天到了，干燥的空气让人嗓子不适，今天给大家分享一款简单又暖心的养生甜品——百合银耳莲子汤（罗汉果版）。这款汤不仅味道清甜，还富含胶质，非常适合秋冬季节饮用。🌟
首先准备好食材：新鲜百合50克、干银耳1朵、莲子30克、罗汉果半个以及适量冰糖。先把银耳泡发撕成小块，百合和莲子清洗干净备用。然后将银耳放入锅中加水炖煮约40分钟，待其出胶后加入百合、莲子继续炖煮20分钟。最后放入掰碎的罗汉果和冰糖，再炖煮10分钟即可。🍯🍵
这道甜汤不仅颜值在线，而且每一口都充满营养，特别是罗汉果的加入，让整道汤更加润喉去火，简直是养生爱好者的福音！💛🍂记得多喝温热的甜汤，暖胃更暖心哦！❤️
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