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  • 肩部锻炼后的拉伸动作

    【肩部锻炼后的拉伸动作】在进行肩部力量训练后，适当的拉伸对于恢复肌肉弹性、减少酸痛感以及预防受伤至关重要。许多人在锻炼后往往忽略了

    2025年11月09日 19:14:58

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