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晒太阳补钙，科学方法促进健康

精选知识 2025-03-08
晒太阳补钙是一种简单且有效的自然方式来增强骨骼健康。阳光中的紫外线B（UVB）能够刺激皮肤产生维生素D，而维生素D对于人体吸收钙质至关重

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