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  • 仰卧卷腹标准动作

    【仰卧卷腹标准动作】仰卧卷腹是一种非常经典的腹部训练动作，主要锻炼腹直肌，帮助塑造核心力量和线条。正确执行该动作不仅能提高训练效果

    2025年11月04日 01:55:38

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