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  • 仰卧卷腹的动作介绍

    【仰卧卷腹的动作介绍】仰卧卷腹是一种常见的核心训练动作，主要用于锻炼腹部肌肉，尤其是腹直肌。该动作简单易行，适合初学者和进阶者，是

    2025年11月04日 01:55:46

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