💃十六步广场舞分解动作，轻松学起来！💃
发布时间：2025-04-12 17:05:05来源：
广场舞不仅是健身的好方式，还能让人感受到舞蹈的乐趣。今天给大家分享一套简单易学的十六步广场舞分解动作，跟着节奏一起动起来吧！💃
首先，站直身体，双手自然下垂，先做热身运动，活动手腕和脚踝，避免拉伤。接着，迈出左脚向前一步，同时双臂向上伸展，像拥抱阳光一样，充满活力。然后右脚跟上，双手放下回到原位。反复几次后，加入转身动作，向左转一圈，再向右转一圈，感受身体的律动。接下来是交叉步，左脚向左侧迈一步，右脚交叉到左脚前，重复几次后再换方向。最后，加上手臂波浪动作，从指尖到肩膀，让整个动作更加流畅。记得保持微笑，享受跳舞的过程！💃
这套动作适合各个年龄段的人群，快来一起跳起来吧！💃
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