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中长跑的几种专门性练习方法
在中长跑训练中，提高专项能力是关键。通过专门性练习，运动员可以更好地适应比赛节奏，提升耐力和速度。以下介绍几种行之有效的专门性练习
2025年06月13日 07:19:43
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在中长跑训练中，提高专项能力是关键。通过专门性练习，运动员可以更好地适应比赛节奏，提升耐力和速度。以下介绍几种行之有效的专门性练习
