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瑜伽教程骆驼式详解
骆驼式（Ustrasana）是瑜伽中一种非常经典的后弯体式，它不仅能够帮助练习者打开胸腔、增强脊柱的柔韧性，还能促进血液循环，缓解压力。然
2025年06月19日 11:00:41
