【鸡腿炖土豆的简单做法】鸡腿炖土豆是一道家常菜,味道鲜美、营养丰富,非常适合家庭日常食用。这道菜做法简单,食材常见,适合忙碌的上班族或厨房新手尝试。下面将从步骤总结和材料准备两个方面进行详细说明,帮助你轻松掌握这道美味。
一、步骤总结
1. 准备食材:鸡腿、土豆、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖等。
2. 处理食材:鸡腿洗净切块,土豆去皮切块,葱姜蒜切好备用。
3. 焯水去腥:将鸡腿放入冷水中煮开,撇去浮沫后捞出洗净。
4. 炒香调料:热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入鸡腿翻炒。
5. 调味炖煮:加入适量料酒、生抽、老抽、糖,加水没过食材。
6. 加入土豆:待鸡腿炖至半熟时,加入土豆块继续炖煮。
7. 收汁出锅:待土豆软烂、汤汁浓稠后,根据口味调整盐量,即可出锅。
二、材料与用量表
材料 | 用量(单位) | 备注 |
鸡腿 | 2只 | 建议选用带皮鸡腿 |
土豆 | 2个(中等) | 去皮后切块 |
葱 | 1根 | 切段 |
姜 | 3片 | 去皮切片 |
蒜 | 3瓣 | 去皮拍碎 |
料酒 | 1汤匙 | 去腥用 |
生抽 | 2汤匙 | 调味 |
老抽 | 1汤匙 | 上色 |
盐 | 适量 | 根据口味调整 |
糖 | 1茶匙 | 提鲜增味 |
清水 | 500ml | 或根据需要调整 |
通过以上步骤和材料搭配,你可以轻松做出一锅香气扑鼻、口感丰富的鸡腿炖土豆。这道菜不仅好吃,还能为家人提供充足的蛋白质和碳水化合物,是健康饮食的好选择。快来试试吧!