怀孕期间，由于体内激素水平的变化，许多准妈妈可能会遇到牙龈问题，比如牙龈发炎、肿痛等。这些问题虽然常见，但如果不及时处理，可能会影响孕妇和胎儿的健康。那么，当孕妇出现牙龈发炎肿痛时，应该采取哪些措施呢？

1. 保持口腔清洁

保持良好的口腔卫生是预防和缓解牙龈问题的关键。建议每天早晚刷牙，并使用软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激。同时，可以配合使用含氟牙膏，帮助增强牙齿的抗龋能力。此外，饭后可用温盐水漱口，有助于消炎杀菌。

2. 选择温和的护理产品

孕期应避免使用含有强烈化学成分的口腔护理产品。可以选择一些天然成分的漱口水或牙线，既能有效清洁口腔，又不会对身体造成负担。如果牙龈肿痛严重，可以咨询医生推荐安全的局部用药。

3. 饮食调理

饮食对牙龈健康也有重要影响。多摄入富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等），可以促进牙龈组织修复。同时，避免食用过于辛辣、油腻或过甜的食物，以免加重炎症。

4. 定期检查牙齿

怀孕期间，建议每三个月进行一次牙科检查。牙医会根据具体情况提供专业的治疗建议，比如洁牙、局部治疗等，确保口腔健康。需要注意的是，不要随意服用药物，尤其是未经医生指导的抗生素或其他药物。

5. 适当休息与减压

压力过大可能导致免疫力下降，从而加重牙龈问题。因此，准妈妈们需要保证充足的睡眠和适当的放松时间，通过深呼吸、听音乐等方式减轻压力。

6. 必要时就医

如果牙龈发炎肿痛持续不缓解，甚至伴随出血、疼痛加剧等症状，应及时就医。牙医会根据具体病情制定合理的治疗方案，切勿自行用药。

总之，在孕期面对牙龈发炎肿痛时，最重要的是保持冷静并采取科学的方法应对。通过良好的口腔护理、合理的饮食以及专业医疗支持，大多数问题都能得到有效的控制和改善。希望每位准妈妈都能拥有一个健康的孕期！

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以上内容旨在提供实用建议，若有特殊情况，请务必咨询专业医生。