颞颌关节紊乱揉哪里✨肩颈放松也有用！
发布时间：2025-05-07 03:19:55来源：
颞颌关节紊乱是一种常见的问题，通常表现为下颌关节疼痛或活动受限。针对这种情况，按摩相关穴位可以起到缓解作用。首先，可以尝试按压耳屏前方的“听宫穴”，用指腹轻轻按揉约5分钟；其次，找到下颌角与耳垂之间的“下关穴”，同样以适度力度按压。如果症状较为严重，还可以延伸到肩颈部，比如按揉“风池穴”和“肩井穴”，帮助放松紧张的肌肉。
此外，日常生活中要注意避免过度张口或咬硬物，保持良好的姿势也很重要。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。记得，适当的热敷也可以促进血液循环，加速恢复哦！💪
🌟小贴士：坚持每天早晚各做一次按摩，配合深呼吸练习，效果更佳！
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
