原月经几天 新月经几天 | 女性的生理周期小科普
发布时间：2025-05-09 22:05:38来源：
menstruation 🩸
月经是女性正常的生理现象，通常持续 3到7天。每个女性的身体状况不同，因此具体时长可能会有所差异。月经的第一天是从出血开始算起，这标志着一个新的周期的开始。一般来说，一个完整的月经周期为 21到35天，平均约为28天。
月经期间，子宫内膜会脱落并伴随出血，这是身体自然的调节过程。为了保持舒适和健康，建议多补充温水、注意保暖，并选择适合自己的卫生用品。此外，适量运动如瑜伽或散步，也有助于缓解经期不适哦！如果月经周期长期异常，比如时间过短或过长，建议及时咨询医生，了解是否存在健康问题。
记住，关注自己的身体变化是一件非常重要的事情！💪✨
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