【上班996和007分别是什么意思】“996”和“007”是近年来在中国互联网行业广泛流传的工作制度，常被用来描述高强度、长时间的工作模式。它们虽然听起来像是某种工作安排的代号，但实际上背后反映了职场文化中对员工时间与精力的高强度压榨。
以下是对这两个术语的详细解释：
一、
“996”是指早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天的工作制度。这种模式虽然表面上看是“朝九晚五”的延长版，但实际上每天工作时间长达12小时，远超国家法定的8小时工作制，且没有双休日，属于典型的“加班文化”。
“007”则是指每天从零点（0点）工作到零点（24点），每周工作7天的工作制度。这是一种比“996”更极端的工作方式，几乎没有任何休息时间，完全以工作为中心，严重违背了劳动法规定的工作时间和休息权利。
两者都反映了部分企业为了追求效率和利润，忽视员工身心健康的现象。近年来，随着社会对劳动者权益的关注增加，这类工作制度也引发了广泛的讨论和批评。
二、表格对比
| 项目 | 996 | 007 |
| 工作时间 | 早9点至晚9点 | 零点至零点 |
| 每周工作天数 | 6天 | 7天 |
| 是否有休息日 | 没有（无双休） | 没有（全天候工作） |
| 工作时长 | 每天12小时 | 每天24小时 |
| 是否合法 | 违反《劳动法》 | 严重违反《劳动法》 |
| 常见行业 | 互联网、IT、创业公司 | 互联网、媒体、金融等 |
| 社会评价 | 争议大，呼吁改革 | 受到强烈批评 |
三、结语
“996”和“007”虽然是网络上的流行词，但它们代表的是一种不健康、不合理的职场现象。随着社会对劳动者权益保护意识的提升，越来越多的企业开始重视员工的合理工作时间和生活质量。未来，如何在效率与人性化之间找到平衡，将成为企业管理者必须面对的重要课题。
