怎么预防流感 🦠🛡️
发布时间：2025-03-12 16:40:40来源：
流感季节又到了，大家要注意防护啦！👍流感病毒主要通过飞沫传播，所以保持良好的卫生习惯非常重要。记得勤洗手，尤其是在触摸公共物品后。💧使用肥皂和流动水彻底清洁双手至少20秒。🧼
此外，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫，减少感染风险。😷尽量避免去人多的地方，特别是在流感高发期。户外活动时，保持一定距离也是个好主意。🏃♂️💨
增强自身免疫力同样关键。均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，定期运动，这些都能帮助你更好地抵抗病毒。🍎🥦
最后，及时接种流感疫苗是预防流感的有效手段之一。💉咨询医生，了解适合自己的疫苗类型和接种时间。
希望以上方法能帮助大家度过一个健康、安全的流感季！🌟
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