新眼保健操 🌟亮眼操，轻松护眼✨
发布时间：2025-05-09 03:52:38来源：
随着现代生活节奏的加快，长时间盯着屏幕已成为常态，眼睛疲劳问题也随之而来。为了帮助大家缓解眼部压力，一套全新的“新眼保健操”应运而生！这套亮眼操结合了传统中医理论与现代科学方法，简单易学，随时随地都能练习。🌟
首先，闭上双眼，用掌心轻轻捂住眼睛，感受温暖的力量，持续5秒；接着，慢慢转动眼球，顺时针转10圈，再逆时针转10圈，让眼睛得到放松；然后，用食指和中指轻按太阳穴，力度适中，持续10秒；最后，远眺窗外至少20秒，眺望远方的绿色植物或天空，有助于恢复视力。🌈
坚持每天做这套亮眼操，不仅能有效缓解眼疲劳，还能改善视力健康哦！记得保护好我们的“心灵之窗”，让它永远明亮清澈！👀💖
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